Μπορεί η Κανναβιδιόλη να βοηθήσει στην απώλεια βάρους;

 

 

 

 

 

 

---

 

 

Σχεδόν όλοι μας κατά τη διάρκεια της ζωής μας, είτε για λόγους υγείας είτε για αισθητικούς λόγους, επιδιώκουμε να μειώσουμε το σωματικό βάρος μας. Συχνά οι άνθρωποι επιλέγουν την εύκολη λύση όπως μια δίαιτα που είναι της μόδας την εκάστοτε εποχή ή διάφορα σκευάσματα που υπόσχονται γρήγορη απώλεια βάρους, αλλά έχετε εξετάσει ποτέ την πιθανότητα να δοκιμάσετε Κανναβιδιόλη (CBD) για τον συγκεκριμένο σκοπό;

 

 

Ενώ πολλοί από εμάς αισθάνονται βομβαρδισμένοι σε καθημερινή βάση με τις εικόνες των εξαιρετικά ακατάλληλων προτύπων σώματος που μας προβάλουν τα μέσα μαζικής ενημέρωσης, η παχυσαρκία αποτελεί επίσης σημαντικό πρόβλημα υγείας για τον 21ο αιώνα. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι η βιομηχανία απώλειας και διαχείρισης βάρους αναμένεται να φτάσει στα 278,95 δισ. Δολάρια μέχρι τα τέλη του 2023.

 

Σύμφωνα με τις συμβουλές των ειδικών, για να κρατάμε το σώμα μας υγιές και σε φόρμα, πρέπει να ακολουθούμε μια υγιεινή διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά και να ασκείτε τακτικά.

 

Υπάρχουν στοιχεία που υποδηλώνουν ότι μια ένωση που βρίσκεται στην κάνναβη θα μπορούσε πραγματικά να βοηθήσει στη ρύθμιση της όρεξής σας οπότε ίσως η χρήση της Κανναβιδιόλης μπορεί βοηθήσει στην απώλεια βάρους!

 

 

Η κανναβιδιόλη (CBD), που προέρχεται από το φυτό κάνναβης (ένα στέλεχος κάνναβης που έχει υψηλά επίπεδα CBD και πολύ χαμηλά επίπεδα THC), έχει παρουσιάσει μαζική ανάπτυξη τα τελευταία χρόνια. Έτσι, αντίθετα με αυτό που πολλοί άνθρωποι σκέφτονται, λόγω της συσχέτισης με άλλα στελέχη της κάνναβης που περιέχουν υψηλότερα επίπεδα THC (που ίσως προκαλεί την αύξηση της όρεξης), η Κανναβιδιόλη μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει στη προσπάθειά σας να χάσετε βάρος.

 

Η Κανναβιδιόλη (CBD) έχει τη δυνατότητα να βοηθήσει το ενδοκανναβινοειδές μας σύστημα να ισορροπεί οπότε κατ’επέκταση μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση των συναισθηματικών ζητημάτων που ίσως οδηγούν στην αύξηση της όρεξης και στην αναζήτηση γρήγορου φαγητού (Junk Food). Ας εξετάσουμε όμως τα γεγονότα:

 

 

 

---

 

 

Το Ενδοκανναβινοειδές Σύστημα

 

Το ενδοκανναβινοειδές σύστημα (ECS) ανακαλύφθηκε κατά δεκαετία του 1980. Ωστόσο, πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι παίζει σημαντικό ρόλο στον οργανισμό μας βοηθώντας τα όργανά μας να διατηρούνται σε μια σταθερή κατάσταση. Το ενδοκανναβινοειδές σύστημα επικοινωνεί με την παραγωγή των ενδοκανναβινοειδών του οργανισμού σας. Το ενδοκανναβινοειδές σύστημα μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση του ανοσοποιητικού, του νευρικού και του γαστρεντερικού συστήματος του ανθρώπου.

Τα κανναβινοειδή βρίσκονται στο φυτό της κάνναβης και μπορούν να βοηθήσουν στην τόνωση της παραγωγής κανναβινοειδών στο σώμα σας. Η Κανναβιδιόλη (CBD) είναι γνωστό ότι αλληλεπιδρά με τους υποδοχείς κανναβινοειδών (CB2) με διεγερτική δράση.

 

 

 

 

 

 

 

---

 

 

 

Κανναβιδιόλη και Απώλεια Βάρους

 

 

Η όρεξη διεγείρεται από δύο κύριες ορμόνες: η Γρελίνη (Ghrelin), η οποία είναι μια ορμόνη που ρυθμίζει την όρεξη, και τη Λεπτίνη (Leptin), την ορμόνη κορεσμού που μας βοηθά να νιώθουμε οτι είμαστε χορτάτοι. Το τμήμα του εγκεφάλου μας που ρυθμίζει τη Γρελίνη (Ghrelin) διεγείρεται από τους υποδοχείς CB1. Η THC είναι γνωστό ότι ενεργοποιεί αυτούς τους υποδοχείς.

 

Από την άλλη πλευρά, η ένωση CBD μπλοκάρει τους υποδοχείς CB1 και αυτό δείχνει ότι μπορεί να σταματήσει η ορμόνη της πείνας κατά ένα σημείο. Σε μια μελέτη, οι αρουραίοι στους οποίους χορηγήθηκε δόση Κανναβιδιόλη, κατανάλωναν πολύ λιγότερη τροφή από όσους δεν έλαβαν, υποδηλώνοντας ότι η Κανναβιδιόλη αύξησε πραγματικά τα επίπεδα Λεπτίνης, κάνοντας τους να αισθάνονται πιο χορτάτοι.

 

 

 

 

 

 

---

 

 

Είναι το στρες ένας λόγος που μπορεί να αυξηθεί το σωματικό βάρος;

 

Το άγχος, το στρες, η χαμηλή αυτοεκτίμηση, καθώς και άλλα ψυχολογικά ζητήματα, συχνά οδηγούν στην υπερκατανάλωση τροφής. Κατά τη διάρκεια έντονου στρες, ο οργανισμός παράγει υψηλότερα επίπεδα κορτιζόλης (ορμόνη του στρες), κάτι που μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητη αύξηση βάρους, ειδικά γύρω από την περιοχή της μέσης.

 

Η παραγωγή κορτιζόλης ενεργοποιείται όταν ο οργανισμός βρίσκεται σε κατάσταση έντονου στρες οπότε αυξάνεται η ροή του αίματος στους μύες και στον εγκέφαλο, κάτι που είναι ιδιαίτερα χρήσιμο σε καταστάσεις που πρέπει να αντιμετωπιστεί μια φυσική απειλή. Όταν αντιμετωπίζουμε άγχος και στρες σε καθημερινή βάση, τα αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης δημιουργούν ανεπιθύμητες καταστάσεις όπως προβλήματα στον ύπνο, ανωμαλίες στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και την αύξηση της όρεξης που οδηγεί στην αύξηση του σωματικού βάρους.

 

Ο σωστός ύπνος, η άσκηση, ο διαλογισμός είναι μερικοί τρόποι που βοηθούν τον οργανισμό μας να μειώσει τα επίπεδα κορτιζόλης. Σύμφωνα με έρευνες όμως έχει δειχθεί πως η Κανναβιδιόλη έχει αγχολυτική δράση γεγονός που θα μπορούσε να βοηθήσει σημαντικά στη ρύθμιση των επιπέδων κορτιζόλης και κατ΄επέκταση στη μείωση της όρεξης που οδηγεί στην ανεπιθύμητη αύξηση βάρους.

 

 

 

 

 

---

 

 

 

Κανναβιδιόλη (CBD) και Μεταβολισμός

 

Η Κανναβιδιόλη μπορεί επίσης να βοηθήσει στη ρύθμιση του μεταβολισμού μας και ακόμη και να δώσει ώθηση στο σώμα μας να κάψει περισσότερες θερμίδες. Ο όρος μεταβολισμός σχετίζεται με όλες τις διαδικασίες του σώματος που χρησιμοποιούν ενέργεια, αλλά κυρίως με την αύξηση και την μείωση του σωματικού βάρους. Μέρος της λειτουργίας του είναι να ελέγχει πόσες θερμίδες καίει το σώμα σας σε διαφορετικές καταστάσεις και ώρες της ημέρας.

 

Πράγματα όπως οι ακραίες δίαιτες ή η καθιστική ζωή για μεγάλο χρονικό διάστημα έχουν αποδειχθεί ότι επιβραδύνουν το μεταβολισμό σας, ενώ η άσκηση, η υγιεινή διατροφή και ο καλός ύπνος θεωρούνται ενισχυτές του μεταβολισμού. Πως λοιπόν η Κανναβιδιόλη μπορεί να βοηθήσει σε τέτοιες περιπτώσεις;

 

Το ενδοκανναβινοειδές μας σύστημα αποτελείται από μεταβολικά ένζυμα. Υπάρχουν στοιχεία που αποδεικνύουν ότι συνδέονται άμεσα με διάφορες μεταβολικές λειτουργίες και μπορεί ακόμη και να εμπλέκονται στον έλεγχο των επιπέδων ινσουλίνης, ενός βασικού παράγοντα στον έλεγχο του βάρους.

 

 

Το “καλό” Λίπος

 

Για να επεκταθεί περαιτέρω, η Κανναβιδιόλη μπορεί να επηρεάσει μια διαδικασία που ονομάζεται «μαύρισμα του λίπους». Το καφέ λίπος (η επιστημονική του ονομασία είναι “φαιός λιπώδης ιστός”) καίει θερμίδες για να παράγει θερμότητα, γι 'αυτό είναι συνήθως γνωστό ως το "καλό" λίπος αφού μεταβολίζει παρά αποθηκεύει θερμίδες. Μια μελέτη του 2016 διαπίστωσε ότι το CBD μπορεί να διεγείρει το μαύρισμα του λίπους, το οποίο αναπόφευκτα διασπά το λίπος αυξάνοντας ταυτόχρονα τον αριθμό και τη δραστηριότητα των μιτοχονδρίων στα κύτταρα του σώματος, συμβάλλοντας στην καύση ακόμη περισσότερων θερμίδων.

 

Η Κανναβιδιόλη απεδείχθη επίσης ότι μειώνει τη δραστικότητα των πρωτεϊνών που σχετίζονται με την ανάπτυξη των λιπωδών κυττάρων. Πρέπει να διεξαχθούν περαιτέρω έρευνες πριν μπορέσουμε να είμαστε σίγουροι ότι η λήψη της Κανναβιδιόλης μπορεί όντως να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Αλλά εάν μας βοηθά να μεταβολίζουμε καλύτερα ή να καίμε περισσότερες θερμίδες, όπως δείχνουν τα στοιχεία, σίγουρα έχουμε κάνει μια καλή αρχή!

 

 

 

---

 

 

Ο Νέος σου Εαυτός!

 

Το κλειδί για την επιτυχία έγκειται στην ικανότητά σας να παραμείνετε συνεπείς με τους στόχους σας. Η προσθήκη ενός συμπληρώματος CBD στην καθημερινή σας ρουτίνα είναι ένας εύκολος τρόπος για να ξεκινήσετε και θα μπορούσε να συμβάλει στη βελτίωση της συνολικής ευεξίας σας. Η Κανναβιδιόλη (CBD) θα μπορούσε απλά να σας δώσει το έναυσμα!

 

 

 

 

 

 

Πηγή: https://www.endoca.com/blog/can-cbd-oil-help-you-lose-weight